Aktywność fizyczna

W tym miejscu znajdziesz informacje na temat różnych rodzajów aktywności fizycznej i ich wpływu na zdrowie, m.in. układ krążenia, oddechowy czy mózg. Rozwiń opis

Podpowiadamy, jak ćwiczyć w siłowni i w klubie fitness, a jak w domu i na dworze. Sprawdź, jak zacząć, jak często i ile ćwiczyć, kiedy uprawiać sporty oraz jakie rodzaje wybierać. Poznaj wskazania i przeciwwskazania do różnych rodzajów wysiłku. Dowiedz się więcej m.in. na temat biegania, ćwiczeń siłowych, jogi, treningów kardio czy interwałowych.

Popularne

Ile kroków dziennie trzeba zrobić, żeby mieć zdrowe serce? Nie aż tak wiele

Ile kroków dziennie trzeba zrobić, żeby mieć zdrowe serce? Nie aż tak wiele

"Wszystko nam mówi, że idziemy w złą stronę". Jak siedzieć, by sobie nie szkodzić?

"Wszystko nam mówi, że idziemy w złą stronę". Jak siedzieć, by sobie nie szkodzić?

Przejdź na stronę główną Nasze Miasto
Dodaj ogłoszenie